Gün içinde yoğun tempo, çoğu zaman yorgunluk yaratır. Bu durum dinlenmeyle geçer. Ancak sabah uyanır uyanmaz bitkinlik hissediliyorsa dikkat edilmelidir. Hafta sonu tatili boyunca dinlenmeye rağmen toparlanma sağlanamıyorsa bu ciddi bir işarettir. Hayatı olumsuz etkileyen bu tablo daha derin bir soruna işaret edebilir.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Özenç Turşak, bu konuda önemli açıklamalar yaptı. Bu tür şikayetlerin basit bir halsizlik olarak geçiştirilmemesi gerektiğini belirtti. Vücudun bu şekilde bir sinyal verdiğini ifade etti. Yorgunluğun kendi başına bir hastalık olmadığını anlattı. Vücudun önemli bir uyarısı olduğunu söyledi.
Yeterli uykuya rağmen devam eden yorgunluk araştırılmalıdır. Artarak süren bu durumun altında yatan neden mutlaka incelenmelidir. Uzm. Dr. Turşak, bu konunun altını çizdi. Bu tablonun pek çok farklı kaynağı olabilir. Demir eksikliği ilk akla gelenlerdendir. Tiroid hastalıkları da benzer belirtilere yol açar. Diyabet ve uyku apnesi de nedenler arasındadır. Kronik rahatsızlıklar da yorgunluk oluşturabilir.
Demir eksikliği, kadınlarda çok daha sık görülür. Bu mineral, oksijen taşınmasında kritik görev üstlenir. Uzm. Dr. Turşak, demirin vücut için önemini vurguladı. Eksiklik durumunda kansızlık gelişmeden önce bile belirtiler başlar. Halsizlik ve konsantrasyon güçlüğü yaşanabilir. Saç dökülmesi de görülebilir. Yoğun adet kanaması olan kadınlar bu yönden mutlaka değerlendirilmelidir. Uzman, demir eksikliğini sadece beslenmeyle ilişkilendirmemek gerektiğini söyledi. Altta yatan başka bir sorun da araştırılmalıdır.
B12 vitamini yetersizliği de enerji düşüklüğüne yol açar. Hayvansal gıdaları az tüketenler bu açıdan risk altındadır. Emilim problemi yaşayan hastalarda da görülebilir. Dr. Turşak, bu değerin kontrol edilmesi gerektiğini belirtti. B12 eksikliğine baş ağrısı eşlik edebilir. Unutkanlık ve nörolojik yakınmalar da tabloya eklenebilir. Folat eksikliği de kansızlık oluşturur. D vitamini düşüklüğü ise kas güçsüzlüğüyle bağlantılıdır.
Tiroid bezi, metabolizma hızını düzenleyen hormonları üretir. Bu hormonların az salgılanması hipotiroidi olarak bilinir. Uzm. Dr. Turşak, bu durumda yorgunluk görülebileceğini ifade etti. Sürekli yorgunluğa üşüme de eşlik edebilir. Kilo alma ve kabızlık yaşanabilir. Cilt kuruluğu ya da nabzın yavaşlaması da belirtilerdendir. Bu semptomlar varsa tiroit fonksiyonları mutlaka kontrol edilmelidir. Uzman bu uyarıyı sözlerine ekledi.
